Buchrezension: “ADHD einfach erklärt”

Als mein Sohn die Diagnose ADHS erhielt, suchte ich dringend nach etwas, das mir rasch sowohl Klarheit als auch Ansatzpunkte vermitteln könnte. ADHD Explained von Dr. Edward M. Hallowell war genau das: verständlich, empathisch und voller praktischer Tipps.

ADHS in 100 kurzen Kapiteln

Dr. Hallowell ist einer der führenden ADHS-Experten weltweit. In seinem Buch fasst er jahrzehntelange Erfahrung in 100 prägnanten Kapiteln zusammen. Jedes bietet wissenschaftlich fundiertes Wissen, Beispiele aus dem Alltag und konkrete Strategien - leicht verständlich und ideal zum Nachschlagen.

Balance zwischen Herausforderungen und Stärken

Besonders hilfreich fand ich die ausgewogene Sichtweise: Die realen Schwierigkeiten – Ablenkbarkeit, Impulsivität oder starke Gefühle – werden klar benannt, ohne die betroffene Person auf ihre Probleme zu reduzieren. Gleichzeitig hebt Hallowell die positiven Seiten hervor - Kreativität, Energie, Leidenschaft und unkonventionelles Denken. Für mich war diese Perspektive ein echter Wendepunkt. Sie hat mir nicht nur praktische Ideen an die Hand gegeben, um meinen Sohn im Alltag zu unterstützen, sondern mir auch die Gewissheit vermittelt, dass ADHS zu ihm gehört - kein Defizit, das man „beseitigen“ müsste.

Warum ich das Buch empfehle

Die kurzen Abschnitte machen ADHD Explained besonders zugänglich - auch für Menschen mit ADHS selbst. Von der Entlarvung gängiger Mythen über den Einsatz von Medikamenten bis hin zu alltagsnahen Tipps vermittelt das Buch Wissen, das umsetzbar ist und Mut macht.

Wenn Sie selbst oder jemand aus Ihrem Umfeld mit ADHS lebt, kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen - als erster Einstieg oder als frische Perspektive auf das Thema. Für mich war es in den ersten Wochen nach der Diagnose meines Sohnes eine grosse Hilfe und ist bis heute ein Begleiter, zu dem ich immer wieder zurückkehre.

Therapie für Erwachsene mit ADHS

In meiner psychotherapeutischen Arbeit unterstütze ich Erwachsene mit ADHS dabei, ihre Stärken zu erkennen und individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln. Wenn ADHD Explained bei Ihnen Fragen aufwirft oder Sie herausfinden möchten, wie ADHS Ihr Leben prägt, stehe ich Ihnen gerne zur Seite.